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お知らせ

News
  • 10:30~小幡さん・中村→女性フィットネス&キックボクシング。

    12:00~望月さん・中村→女性筋トレ&キックボクシング。

    13:00~菊池・中塚・中村→キックボクシング(ミット・マススパーリング)。

    16:30~若松さん・中野ちゃん・中村→女性筋トレ&キックボクシング。黒川・津村・八町・井ケ田・増田→打撃練習。

    18:30~ナオ・リサ・サラ・カナ・マオ→キッズチアダンスクラス(麗奈先生)。

    18:30~エイサク・金田・ラウ・イブキ・ソウ→ボクシングクラス(中村)。

    19:30~高城・志村・オサベ・小林・シゲ・美穂・中村→キックボクシング、MMA、女性筋トレなど。

    22:30終了。

     

  • 10:30~女性フィットネス&キックボクシングクラス(中村):小幡さん・北原さん・笠野さん→筋トレ(ベンチプレス、ランジ、ラットプルダウン)~護身術~キックボクシング。

    12:00~フリー:横澤・菊池→ミット(中村)、筋トレなど。

    16:30~フリー:中塚・津村・渡邊→ミット(中村)、打撃マススパー、MMA寝技練習など。田崎→ウエイトトレーニング。

    18:30~ボクシングクラス(中村):越川・吉崎・吉井・ハルト→ミット、マススパーリングなど。

    19:30~フリー:ミキヤ・高城・シゲ・沼田・安川・岡・ちひろ・あすか→トレーナーミット(中村・小松崎)、打撃マススパー、女性筋トレ&キックボクシングなど。

    22:30終了。